Une plongée vers la pleine conscience et la vérité de la vie
La spiritualité authentique ne se cache pas derrière des illusions; elle se révèle dans l’acceptation de la vie telle qu’elle est. Si vivre se résumait à naître, grandir, vieillir, et mourir, cela constituerait déjà une épopée formidable. Pensez à tous les efforts nécessaires pour maîtriser l'art de marcher, de lire, de s’adapter, de gagner sa vie, et de préserver la santé de nos proches. Dès notre premier souffle, l’existence exige de nous une énergie incroyable pour nous faire entendre, comprendre, aimer.
Bien que cela puisse sembler naturel, nombre d’entre nous ont traversé des épreuves d’abandon, de rejet, et d'autres encore physiques ou psychologiques. Ce voyage de conscience proposé par la philosophie spirituelle est un voyage à travers les passages obligés de la vie, un exercice que je vous invite à entreprendre.
Imaginez un enfant qui grandit, entre à l’école, et évolue. Cette réflexion spirituelle sur le chemin de la vie dévoile à quel point nous sommes souvent éloignés de l’expérience elle-même, incapables de nous y immerger complètement mais surtout incapables d'en saisir les opportunités riches en prises de conscience.
La puissance du témoin intérieur
La méditation ouvre la porte à une prise de conscience unique : le développement du témoin intérieur. Ce témoin, cette vision claire, cette voix silencieuse en nous, nous permet de prendre du recul sur nos expériences, de les voir pour ce qu’elles sont réellement, et de décider d’agir en conséquence. Chaque expérience, qu’elle soit douloureuse ou joyeuse, porte en elle un potentiel de transformation et de sens. En développant ce témoin, cette pleine conscience nous ne sommes plus esclaves de nos émotions; spirituellement c'est à dire sans jugement à priori et sans perdre nos valeurs humanistes.
S’extraire de l’expérience pour mieux la comprendre
Lorsque nous sommes pleinement engagés dans une expérience, il est difficile de la percevoir objectivement. Nous ressentons alors uniquement ce qui nous affecte directement, qu’il s’agisse de bonheur ou de souffrance. En prenant du recul, en devenant le témoin de cette expérience, nous gagnons la liberté de choisir comment y répondre. Nous cessons de nous identifier totalement à elle et apprenons à en tirer le meilleur pour nous-mêmes.
Exercice pratique pour éveiller votre témoin intérieur
Je vous propose un exercice simple mais puissant : choisissez une expérience de votre vie, qu’elle soit positive ou négative. Visualisez vous dans cette situation, puis retirezvous mentalement de l’expérience pour laisser votre témoin intérieur observer. Sans porter de jugement, restez simplement présent, comme suspendu dans le temps, en répétant un mantra comme "oui à la vie" ou " C'est ainsi". Cette pratique vous aidera à accueillir l’expérience avec plus de sérénité et à vous libérer des chaînes de l’identification à votre vécu.
En prenant conscience de notre capacité à être témoin de nos expériences, nous embrassons la véritable essence de la spiritualité. C’est un voyage vers la liberté intérieure, une ouverture à la vérité de la vie.
L'École l'art de vivre Purusha est une école professionnelle qui vous donne la possibilité de vous éduquer à cette pleine conscience .
Voici deux événements que vous pouvez suivre pour vous ressentir mieux et apprendre à développer le témoin, la pleine conscience bénéfique à tous les points de vue.
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